Çankaya Esat'taki butik salonumuzda, en fazla 50 üyelik kontenjanıyla bire bir pilates dersleri: core gücü, duruş, esneklik ve nefes kontrolü için kişisel programınız.
ConceptFit50'de pilates dersi, kalabalık sınıfların aksine tamamen size ayrılmış bir çalışmadır. İlk derste eğitmeniniz duruşunuzu, esnekliğinizi ve nefes alışkanlığınızı gözlemler; hedeflerinizi birlikte netleştirirsiniz. Sıkılaşma, duruş düzeltme, esneklik kazanma ya da sadece daha sağlıklı hareket etmek istemeniz fark etmez; programınız bu hedeflere göre kurgulanır.
Çalışmalar mat pilates temelinde ilerler. Pilates topu, direnç bandı ve magic circle gibi küçük ekipmanlar derse çeşitlilik katar; aynı kas grubunu farklı açılardan çalıştırır. Hangi ekipmanın hangi derste kullanılacağına eğitmeniniz, o günkü formunuza ve seviyenize göre karar verir.
Salonumuz aylık en fazla 50 üyeye hizmet veren kontenjanlı bir yapıdadır. Bu yüzden matınızı açmak için alan beklemenize gerek kalmaz. Ders saatlerini de sizinle birlikte planlarız; hafta içi erken sabah saatlerinden geç akşama kadar size uyan randevuyu bulmak kolaydır.
Pilatesin odağı, gövdenin derin kaslarından oluşan core bölgesidir. Güçlü bir core yalnızca daha sıkı bir görünüm demek değildir; gün içinde dik durmanızı, eşya taşırken belinizi korumanızı ve diğer antrenmanlarda daha verimli olmanızı destekler.
Masa başında uzun saatler geçirenler için pilates dersi özellikle kıymetlidir. Omurga hareketliliği, kürek kemiği kontrolü ve kalça çevresi çalışmaları, gün boyu oturmanın yarattığı gerginliği azaltmaya yardımcı olur. Derse eklenen nefes çalışmaları ise hem odaklanmayı hem hareket kalitesini besler.
Esneklik hedefi olan üyelerimiz dersleri stretching, yani esneme çalışmalarıyla birleştirebilir. İkisi birlikte ilerlediğinde kaslar hem güçlenir hem hareket aralığı kazanır; denge ve koordinasyon da bu ikiliden güç alır. Sonuçlar kişiden kişiye değişir; asıl fark yaratan şey düzenli katılım ve doğru tekniktir.
Salonumuz Barbaros Mahallesi, Esat Caddesi No: 96-E adresinde, Çankaya'nın işlek güzergâhındadır. Esat Dörtyol'a ve Küçükesat'a yakındır; Kavaklıdere ve Tunalı Hilmi Caddesi yönünden gelenler için de ulaşımı kolaydır. Esat pilates arayışındaysanız, konum işe gidiş ve iş çıkışı rotanıza rahatça uyar.
İçeride neon dokunuşlu modern bir atmosfer sizi karşılar. Pilates derslerinizin yanına kardiyo alanındaki Diesel Fitness ekipmanlarıyla kardiyo, serbest ağırlık alanında güç çalışması ya da fonksiyonel antrenman ekleyebilirsiniz. Çankaya pilates ve Tunalı pilates seçeneklerini araştıranlar için salonumuz aynı çatı altında personal training, kickboks, boks ve crossfit tarzı çalışmalara da ev sahipliği yapar.
Pazartesi–Cuma 07:30–22:45, Cumartesi 08:30–21:30 ve Pazar 10:00–17:00 saatlerinde açığız. Üyeliğimiz 50 kontenjanla sınırlıdır; dönemsel kampanyalar, çiftlere özel indirimler ve uzun dönem taksit seçenekleri hakkında güncel bilgiyi Instagram DM veya telefon üzerinden alabilirsiniz.
Pilates özel dersinde eğitmenin tüm dikkati üzerinizdedir; her hareket teknik açıdan denetlenir, tempo sizin seviyenize göre ayarlanır.
Dersler mat üzerinde ilerler; pilates topu, direnç bandı ve magic circle gibi küçük ekipmanlarla çeşitlendirilir.
Hedefinize özel program hazırlanır, ölçümleriniz alınır; gelişiminiz aylık raporlarla düzenli biçimde takip edilir.
Birden fazla branşta profesyonelleşmiş, sertifikalı ve yarışmacı kimlikli antrenörlerimiz derslerinizi yönetir.
Aylık sınırlı sayıda üye; ekipman sırası ve kalabalık yok. Butik ortam, derse odaklanmayı kolaylaştırır.
Hedeflerinize ulaşmak için beslenme rehberi ve uzman desteği üyeliğin bir parçasıdır; süreç tek boyutlu ilerlemez.
ConceptFit50'de crossfit tarzı fonksiyonel antrenmanlarla gücünüzü ve kondisyonunuzu geliştirin. Kontenjanlı butik salon, bire bir ilgi, sırasız premium ekipman.
Çankaya Esat Caddesi'nde, aylık en fazla 50 üyeyle çalışan butik fitness salonu ConceptFit50'de kalabalık yok, ekipman sırası yok; fitness antrenmanınız eğitmeninizin odağında.
Esat Çankaya'da kardiyo (cardio) antrenmanı; 50 kontenjanlı butik salonumuzda Diesel Fitness ekipmanları ve eğitmen desteğiyle yağ yakımı ile kondisyon hedefinize ulaşın.
Esat Caddesi'ndeki butik salonumuzda personal training'den kickboksa, pilates ve crossfit'e kadar tüm özel dersler tek çatı altında; 50 kişilik kontenjanla bire bir ilgi.
Evet. Hiç deneyimi olmadan başlamak mümkündür. İlk derste eğitmeniniz temel nefes tekniğini ve duruş hizanızı öğretir; hareketler seviyenize göre basitleştirilir veya zorlaştırılır. Zamanla ilerledikçe programınız da güncellenir; merak ettiğiniz her şeyi derste eğitmeninize sorabilirsiniz.
Mat pilates, hareketlerin mat üzerinde yapılmasını ifade eder; grup dersinde de işlenebilir. Pilates özel dersinde ise aynı mat temelli çalışma tamamen size göre kurgulanır: hedefiniz, seviyeniz ve ihtiyaçlarınız dikkate alınır, her hareket tek tek denetlenir. Bizde özel dersler mat pilates temelinde, küçük ekipmanlarla zenginleştirilerek verilir.
Sitede sabit fiyat yayınlamıyoruz; güncel üyelik ve özel ders fiyatlarını telefon (+90 535 496 88 84), WhatsApp veya Instagram (@concept_fit50) üzerinden paylaşıyoruz. Fiyat; üyelik süresine, özel ders paketine ve dönemsel kampanyalara göre değişir. Çiftlere özel indirim ve uzun dönem üyeliklerde taksit imkânı vardır.
Çoğu üye için haftada iki ila üç ders; hem teknik gelişimi hem de sonuçların kalıcılığını destekler. Ancak ideal sıklık hedefinize, mevcut kondisyonunuza ve diğer antrenmanlarınıza göre değişir. Eğitmeniniz ilk değerlendirmede size uygun bir tempo önerir ve ilerlemenize göre programı günceller.
Pilates, kas gücünü, duruşu ve hareket kalitesini geliştirerek vücut kompozisyonunun iyileşmesine destek olabilir; tek başına mucize vaat etmiyoruz. Kilo verme hedefinde en verimli yol, süreci beslenme danışmanlığı desteği ve kardiyo çalışmalarıyla birlikte planlamaktır. Düzenli ölçüm ve takiple ilerlemeyi birlikte yönetiriz.
ConceptFit50, Barbaros Mahallesi Esat Caddesi No: 96-E adresinde, Çankaya'dadır; Esat Dörtyol, Küçükesat, Kavaklıdere ve Tunalı Hilmi Caddesi'ne yakındır. Hafta içi 07:30–22:45, Cumartesi 08:30–21:30 ve Pazar 10:00–17:00 saatlerinde açığız. Randevu ve kontenjan bilgisi için Instagram DM veya telefonla iletişime geçebilirsiniz.
Instagram'dan @concept_fit50 hesabına DM gönderin veya +90 535 496 88 84 numaralı telefondan arayın; pilates dersinizi ve size en uygun saatleri birlikte planlayalım.
Sabah erken saatlerden gece geç vakitlere kadar hizmetinizdeyiz.
Hızlı ve detaylı bilgi almak, veya doğrudan randevu oluşturmak için Instagram üzerinden bizimle iletişime geçin.
