ConceptFit50'de boks dersi (boxing) ile duruş, ayak oyunu, jab-cross-hook-uppercut ve pad çalışmasını sırasız bir salonda, bire bir ilgiyle öğrenin. Kontenjanımız yalnızca 50 üye.
ConceptFit50'de boks dersi (boxing) temellerden ilerleyen planlı bir süreçle yürür. İlk derste doğru duruş ve ayak oyunu çalışılır; çünkü boksta güç ve denge ayaklardan başlar. El koruması, çene kapalı duruş ve temel refleksler ilk saatlerde oturtulur.
Teknik ilerledikçe jab, cross, hook ve uppercut kombinasyonları eklenir. Eğitmenin tuttuğu pad'lerle yapılan pad çalışması; mesafe, zamanlama ve isabet duyusunu geliştirir. Kum torbası antrenmanı ise vuruş gücünü ve dayanıklılığı artırır. Her tekrarda düzeltme aldığınız için yanlış alışkanlık edinmeden ilerlersiniz.
Savunma tarafında kayma, blok ve mesafe yönetimi derslerin ayrılmaz parçasıdır. Bütün bu çalışmalar yüksek yoğunluklu bir kardiyo antrenmanına dönüşür; boks dersi kalp atışını hızla yükselten, tüm vücudu çalıştıran fitness boks formatıyla kilo verme, yağ yakımı ve kondisyon hedeflerinizi destekler.
Boks; yalnızca el teknikleriyle yürütülen bir branştır. Jab, cross, hook ve uppercut ile bunların üzerine kurulan savunma ve ayak oyunu temeldir. Kickboks ise bu repertuvara tekmeleri ekler. İkisinin de kondisyon katkısı yüksektir; fark öncelikle teknik yelpazededir.
Hangisinin size uygun olduğundan emin değilseniz ilk derslerde eğitmeninizle birlikte değerlendirebilirsiniz. El tekniği, ritim ve refleks çalışmayı seviyorsanız boks net bir seçimdir; tekmeleri de programınıza katmak isterseniz Kickboks sayfamızdaki içerik size yol gösterecektir.
Boks özel ders Ankara arayışında olanlar için derslerimiz bire bir personal training modeliyle ya da küçük gruplarla yürür. Eğitmen tamamı size odaklıdır; teknik düzeltmeleri her tekrarda yapılır, tempo fitness seviyenize göre ayarlanır.
Salonumuz ayda en fazla 50 üyeye hizmet veren kontenjanlı bir butik spor salonudur. Bu yüzden kardiyo ve serbest ağırlık alanlarında sıra beklemek yoktur; dersleriniz kalabalıkla alan paylaşma derdi olmadan yürür. Fitness, kardiyo ve fonksiyonel alanlarla desteklenen boks programınız; kilo verme, yağ yakımı, sıkılaşma, şekillenme ve kas kazanımı hedeflerinizle birlikte planlanır.
Esat Caddesi üzerindeki salonumuz; Esat Dörtyol, Küçükesat, Kavaklıdere ve Tunalı Hilmi Caddesi'ne yakın, Çankaya boks dersi arayanlar için merkezî bir noktadır. Üyelerimize ölçüm, aylık ilerleme takibi, beslenme rehberi ve uzman desteği sunulur. Çiftlere özel indirimler, dönemsel kampanyalar ve uzun dönem üyeliklerde taksit imkanı da mevcuttur.
Kontenjanlı üyelik modeli sayesinde salonda kalabalık ve ekipman sırası yok; her üye yeterli alan ve ilgi bulur.
Personal training modelinde eğitmen tamamı size odaklıdır; her tekrarda teknik düzeltmesi ve tempo ayarı yapılır.
Mesafe, zamanlama ve isabet pad çalışmasıyla; vuruş gücü ve dayanıklılık kum torbası antrenmanlarıyla gelişir.
Sertifikalı, birden fazla branşta profesyonelleşmiş ve müsabık antrenörlerden teknik ve kondisyon desteği alırsınız.
Yüksek yoğunluklu dersler güçlü bir kardiyo etkisi yaratır; gelişmiş Diesel Fitness kardiyo ekipmanları programınızı destekler.
Esat Dörtyol, Küçükesat, Kavaklıdere ve Tunalı Hilmi'ye yakın merkezî konum; hafta içi 07:30'dan 22:45'e kadar geniş çalışma saatleri.
Çankaya Esat'taki butik salonumuzda, en fazla 50 üyelik kontenjanıyla bire bir pilates dersleri: core gücü, duruş, esneklik ve nefes kontrolü için kişisel programınız.
ConceptFit50'de crossfit tarzı fonksiyonel antrenmanlarla gücünüzü ve kondisyonunuzu geliştirin. Kontenjanlı butik salon, bire bir ilgi, sırasız premium ekipman.
Çankaya Esat Caddesi'nde, aylık en fazla 50 üyeyle çalışan butik fitness salonu ConceptFit50'de kalabalık yok, ekipman sırası yok; fitness antrenmanınız eğitmeninizin odağında.
Esat Caddesi'ndeki butik salonumuzda personal training'den kickboksa, pilates ve crossfit'e kadar tüm özel dersler tek çatı altında; 50 kişilik kontenjanla bire bir ilgi.
Sitede sabit fiyat yayınlamıyoruz; güncel üyelik ve özel ders fiyatlarını telefon (+90 535 496 88 84), WhatsApp veya Instagram (@concept_fit50) üzerinden paylaşıyoruz. Fiyat; üyelik süresine, özel ders paketine ve dönemsel kampanyalara göre değişir. Çiftlere özel indirim ve uzun dönem üyeliklerde taksit imkânı vardır.
Evet, boks dersi sıfırdan başlayanlar için uygundur. Program; duruş, ayak oyunu ve el koruması gibi temellerden başlar, jab ve cross gibi vuruşlar önce yavaş tempoda öğretilir. Eğitmeniniz hızı ve yoğunluğu fitness seviyenize göre ayarlar; kondisyonunuz geliştikçe pad ve kum torbası çalışmaları kademeli olarak ağırlaşır.
Boks; jab, cross, hook ve uppercut gibi el teknikleri ile savunma ve ayak oyunu üzerine kuruludur. Kickboks bu tekniklere tekmeleri ekler. İkisi de güçlü bir kardiyo ve kondisyon çalışmasıdır; hangisinin size uygun olduğundan emin değilseniz ilk derslerde eğitmeninizle birlikte karar verebilirsiniz.
Kesinlikle. Boks; kilo verme, yağ yakımı, sıkılaşma ve kondisyon hedefleriyle kadınlar için de uygun bir özel derstir. Dersler pad ve kum torbası çalışması üzerinden teknik ve fitness odaklı ilerler, yoğunluk seviyenize göre kademeli olarak artar.
Instagram'da @concept_fit50 hesabına DM göndererek ya da +90 535 496 88 84 numaralı telefonu arayarak bilgi ve randevu alabilirsiniz. Salonumuz hafta içi 07:30-22:45, cumartesi 08:30-21:30 ve pazar 10:00-17:00 saatlerinde açıktır; ders saatleriniz bu aralıkta size en uygun biçimde planlanır.
Boks dersi (boxing) için Instagram'dan DM gönderin ya da bizi arayın; size en uygun gün ve saati birlikte planlayalım.
Sabah erken saatlerden gece geç vakitlere kadar hizmetinizdeyiz.
Hızlı ve detaylı bilgi almak, veya doğrudan randevu oluşturmak için Instagram üzerinden bizimle iletişime geçin.
