50 kişilik kontenjanlı butik salonumuzda beslenme danışmanlığı antrenmanınızla birlikte ilerler: hedefe özel plan, düzenli ölçüm ve aylık takip.
Beslenme Danışmanlığı, ConceptFit50'nin antrenman kültürünün ayrılmaz bir parçasıdır. Salonun genelinde olduğu gibi bu hizmette de yaklaşımımız aynıdır: az kişi, yüksek ilgi, ölçülebilir ilerleme. Diyet listesini teslim edip yolcu eden bir model değil; hedefinizi birlikte belirleyen, planı hayatınıza uyarlayan ve sonucu her ay birlikte okuyan bir süreç yürütüyoruz.
Süreç, hedef görüşmesi ile başlar: vücut ölçümleriniz alınır, mevcut beslenme alışkanlıklarınız çıkarılır. Ardından antrenman programınızla uyumlu bir beslenme rehberi hazırlanır; kilo verme, yağ yakımı, sıkılaşma ya da kas kazanımı hangi hedefteyseniz kalori ve makro dengesi buna göre kurgulanır. Bu çalışma tıbbi diyet tedavisi değildir; herhangi bir sağlık durumunuz varsa planınızı doktorunuz veya diyetisyeninizle birlikte yürütmeniz gerekir.
Çankaya merkezli bu yaklaşımda amaç basittir: spor salonunda harcadığınız emeği beslenme tarafıyla buluşturmak. Hedefe giden yolun yarısı antrenman, yarısı mutfaktır; ikisi aynı plan içinde ilerlediğinde kazanç kalıcıya dönüşür.
Herkesin günü aynı geçmez; yoğun iş temposu, hafta içi antrenman saatiniz ve mutfak alışkanlıklarınız, kilo verme beslenme planının gerçekçi olmasını zorunlu kılar. Bu yüzden sunduğumuz Çankaya beslenme programı bire bir görüşmelerde, hayatınızın gerçek ritmine göre kurulur: dışarıda yemek yiyen biri için de, evde yemek pişiren biri için de uygulanabilir bir çerçeve ortaya çıkar.
Makro dengesi; protein, karbonhidrat ve yağın hedefinize ve antrenman günlerinize göre dağıtılması demektir. Kas kazanmak isteyen üyemizde protein önceliği, yağ yakımı hedefleyen üyemizde kalori dengesi öne çıkar. Sporcu beslenmesi prensiplerini seviyenize indirgeyerek uygularız; karmaşık tablolar yerine sade, takibi kolay öğün ve porsiyon rehberleri sunarız.
Esat beslenme danışmanlığı arayanların asıl beklentisi şudur: plan, ilk haftanın heyecanıyla değil üçüncü ayın rutiniyle çalışmalı. Bu nedenle yasak listeleri değil, sürdürülebilir seçimleri öğretiyoruz.
Bir beslenme programının işe yarayıp yaramadığını tahminler değil, veriler söyler. Üyelerimiz düzenli ölçümlerle izlenir; aylık ilerleme raporlaması sayesinde kilo, ölçü ve gelişim değişimleri net biçimde görünür. Plan beklenen etkiyi göstermiyorsa tartışmak yerine güncellenir.
Takip sadece teraziyle sınırlı değildir. Uyku düzeni, su tüketimi, öğün sıklığı ve antrenman performansı da konuşulur; çünkü kondisyon ve sağlıklı yaşam tek bir veriyle değil, tablonun bütünüyle ölçülür. Alışkanlık koçluğu tam burada devreye girer: zorlandığınız noktayı belirler, birlikte pratik çözümler üretiriz.
Bu düzenin en büyük kazancı motivasyondur. Rakamları gören üye, sürecin çalıştığını kendisi görür; biz de planın doğru ilerlemesini sağlarız.
Esat Caddesi üzerindeki salonumuz, ayda en fazla 50 üye kabul eden kontenjanlı bir butik konseptle çalışır. Bu sınırlı kontenjanın beslenme danışmanlığına doğrudan bir yansıması vardır: her üyenin programı ve takibi gerçekten kişiye kalır; kalabalık salonda kaybolan, sorusunu sormaya vakit bulamayan bir model yoktur.
Esat Dörtyol, Küçükesat ve Kavaklıdere ile Tunalı Hilmi Caddesi'ne yakın konumumuz, iş çıkışı ya da gün içinde görüşmelere pratik bir erişim sağlar. Personal training, kickboks, boks, pilates ve crossfit tarzı fonksiyonel antrenmanlarla beslenme rehberiniz aynı merkezde, aynı ekiple uyum içinde ilerler.
Farkımız somut: sırasız premium ekipman, bire bir ilgi ve antrenmanla entegre beslenme desteği: sırasız premium ekipman, bire bir ilgi ve antrenmanla entegre beslenme desteği. Kendini Güncelle sloganımızın arkasında yatan da tam olarak bu üçlüdür.
Kilo verme, yağ yakımı, sıkılaşma veya kas kazanımı; hedefinize göre kurgulanan kalori ve makro dengesi.
Beslenme rehberiniz, personal training ve fonksiyonel antrenman programınızla aynı plan içinde ilerler.
Düzenli ölçümler ve aylık ilerleme raporlamasıyla gelişiminizi net biçimde görürsünüz.
Zorlandığınız noktaları birlikte çözer; diyet değil, sürdürülebilir alışkanlıklar kurarsınız.
Karmaşık tablolar yerine hayatınıza uyan sade öğün ve porsiyon önerileri.
Ayda en fazla 50 üye; her plan gerçekten kişiye özel hazırlanır ve yakından izlenir.
ConceptFit50'de personal training (PT), aylık en fazla 50 üyeli butik salonumuzda bire bir yürütülür: size özel program, düzenli ölçüm ve beslenme rehberiyle gelişiminiz adım adım takip edilir.
ConceptFit50'de kickboks dersi, aylık en fazla 50 üyelik kontenjanlı salonumuzda, müsabık antrenörlerden bire bir çalışma anlamına gelir. Yumruk ve tekme tekniklerinden kondisyona kadar hedefinize özel ilerleyin.
ConceptFit50'de boks dersi (boxing) ile duruş, ayak oyunu, jab-cross-hook-uppercut ve pad çalışmasını sırasız bir salonda, bire bir ilgiyle öğrenin. Kontenjanımız yalnızca 50 üye.
Esat Caddesi'ndeki butik salonumuzda personal training'den kickboksa, pilates ve crossfit'e kadar tüm özel dersler tek çatı altında; 50 kişilik kontenjanla bire bir ilgi.
Kilo vermek, yağ yakmak, sıkılaşmak veya kas kazanmak isteyen; ayrıca performansını beslenmeyle desteklemek isteyen herkes için uygundur. Antrenmana yeni başlayanlar da bu süreçten yararlanır. Çalışmamız tıbbi diyet tedavisi değil, antrenmanla uyumlu rehberliktir; herhangi bir sağlık sorununuz varsa planı doktorunuz veya diyetisyeninizle birlikte yürütmenizi öneririz.
Önce hedef görüşmesi ve ölçümler yapılır, mevcut beslenme alışkanlıklarınız çıkarılır. Ardından antrenman programınıza uygun kalori ve makro dengesiyle, hayat temponuza uyan bir rehber hazırlanır. Plan, aylık ölçüm ve takiple güncellenir; standart bir liste değil, size özel bir çerçevedir. Böylece hedefinizle günlük rutininiz aynı plan içinde buluşur.
Beslenme rehberiniz, personal training, kickboks, boks, pilates veya crossfit tarzı fonksiyonel antrenmanlarınızla aynı merkezde, aynı ekiple uyum içinde ilerler. Antrenman günlerinize göre öğün düzeni kurgulanır; böylece performans ve toparlanma desteklenir. Yoğun antrenman yapılan günlerde karbonhidrat ve protein dağılımı da buna göre ayarlanır.
Sitede sabit fiyat yayınlamıyoruz; güncel üyelik ve özel ders fiyatlarını telefon (+90 535 496 88 84), WhatsApp veya Instagram (@concept_fit50) üzerinden paylaşıyoruz. Fiyat; üyelik süresine, özel ders paketine ve dönemsel kampanyalara göre değişir. Çiftlere özel indirim ve uzun dönem üyeliklerde taksit imkânı vardır.
Sitede sabit fiyat yayınlamıyoruz; güncel üyelik ve özel ders fiyatlarını telefon (+90 535 496 88 84), WhatsApp veya Instagram (@concept_fit50) üzerinden paylaşıyoruz. Fiyat; üyelik süresine, özel ders paketine ve dönemsel kampanyalara göre değişir. Çiftlere özel indirim ve uzun dönem üyeliklerde taksit imkânı vardır.
50 kişilik kontenjanımız, özel dersler ve beslenme danışmanlığı kapsamı hakkında bilgi için Instagram'da (@concept_fit50) DM atın ya da +90 535 496 88 84 numaralı telefondan bize ulaşın; Çankaya Esat Caddesi'ndeki salonumuzda sizi tanımaktan memnuniyet duyarız.
Sabah erken saatlerden gece geç vakitlere kadar hizmetinizdeyiz.
Hızlı ve detaylı bilgi almak, veya doğrudan randevu oluşturmak için Instagram üzerinden bizimle iletişime geçin.
