В нашем бутиковом зале в районе Эсат (Esat) в Чанкая проходят индивидуальные уроки пилатеса: клуб рассчитан максимум на 50 участников. Ваша личная программа для силы кора, осанки, гибкости и контроля дыхания. Ищете пилатес в Анкаре (Чанкая)? Тогда вы по адресу.
В ConceptFit50 занятие пилатесом, в отличие от переполненных групп, — это работа, полностью посвящённая только вам. На первом уроке тренер наблюдает вашу осанку, гибкость и привычки дыхания; цели вы формулируете вместе. Хотите ли вы подтянуть тело, исправить осанку, развить гибкость или просто двигаться легче и здоровее — программа строится под эти задачи.
Работа ведётся на базе мат-пилатеса. Малый инвентарь — мяч для пилатеса, резиновая лента и magic circle — добавляет урокам разнообразия и нагружает одну и ту же мышечную группу с разных углов. Какое оборудование использовать на конкретном занятии, тренер решает по вашему состоянию и уровню в этот день.
Наш зал рассчитан максимум на 50 участников в месяц, поэтому вам не придётся ждать свободного места, чтобы расстелить коврик. Часы занятий мы планируем вместе с вами: от раннего утра в будни до позднего вечера найти удобное для вас время легко.
Фокус пилатеса — зона кора, образованная глубокими мышцами корпуса. Сильный кор — это не только более подтянутый силуэт: он помогает держать спину прямо в течение дня, беречь поясницу при переносе тяжестей и продуктивнее тренироваться в других видах нагрузки.
Для тех, кто проводит долгие часы за столом, уроки пилатеса особенно ценны. Подвижность позвоночника, контроль лопаток и работа вокруг тазобедренной зоны помогают снизить напряжение от многочасового сидения. Включённые в занятие дыхательные упражнения питают и концентрацию, и качество движений.
Члены клуба с целью развить гибкость могут сочетать уроки со стретчингом. Когда эти два направления идут в паре, мышцы и укрепляются, и обретают большую амплитуду; баланс и координация тоже черпают силу из этого дуэта. Результаты индивидуальны; по-настоящему решают регулярность и правильная техника.
Наш зал находится по адресу Barbaros Mahallesi, Esat Caddesi No: 96-E — на оживлённой магистрали Чанкая. Рядом Эсат Дёртйол (Esat Dörtyol) и Кючюксат (Küçükesat); удобно добираться и от Каваклыдере (Kavaklıdere) и улицы Туналы (Tunalı Hilmi Caddesi). Если вы ищете пилатес в Эсат, локация легко встраивается в маршрут по пути на работу и обратно.
Вас встречает современная атмосфера с неоновыми акцентами. К урокам пилатеса можно добавить кардио на оборудовании Diesel Fitness в кардиозоне, силовую работу в зоне свободных весов или функциональный тренинг. Тем, кто присматривает пилатес в Анкаре (Чанкая) или в районе Туналы, наш зал под одной крышей предлагает, помимо этого, персональный тренинг, кикбоксинг, бокс и занятия в стиле кроссфит.
Мы открыты: понедельник–пятница 07:30–22:45, суббота 08:30–21:30, воскресенье 10:00–17:00. Членство ограничено 50 местами; актуальную информацию о сезонных акциях, скидках для пар и рассрочке при длительном членстве можно получить в Директ Instagram или по телефону.
На индивидуальном уроке пилатеса всё внимание тренера принадлежит вам: каждое движение проверяется с точки зрения техники, темп настраивается под ваш уровень.
Занятия проходят на коврике и разнообразятся малым инвентарём: мячом для пилатеса, резиновой лентой и magic circle.
Программа составляется под вашу цель, снимаются замеры; ваш прогресс регулярно отслеживается с помощью ежемесячных отчётов.
Ваши уроки ведут сертифицированные тренеры с соревновательным опытом, профессионалы сразу в нескольких дисциплинах.
Число участников в месяц ограничено: никаких очередей к оборудованию и толпы. Бутиковая атмосфера помогает сосредоточиться на занятии.
Гид по питанию и поддержка специалиста входят в членство; процесс не сводится только к тренировкам.
Ищете кроссфит тренировки в Анкаре? В ConceptFit50 функциональные тренировки в стиле кроссфит поднимут вашу силу и выносливость на новый уровень: бутик-зал с ограниченным набором участников, индивидуальное внимание и премиальное оборудование без очередей. Так чего же вы ждёте?
Бутиковый фитнес зал в Анкаре (Чанкая) на улице Эсат (Esat Caddesi) принимает не более 50 участников в месяц: здесь нет толпы и очередей к тренажёрам, а ваша фитнес тренировка всегда в фокусе тренера.
Ищете кардио тренировки в Анкаре? В нашем бутик-зале ConceptFit50 на улице Эсат (Esat Caddesi) в районе Чанкая вас ждут оборудование Diesel Fitness и поддержка тренеров: достигайте целей по жиросжиганию и выносливости. Клуб рассчитан всего на 50 участников.
Все частные тренировки в Анкаре — от персонального тренинга и кикбоксинга до пилатеса и кроссфита — под одной крышей в нашем бутик-зале на улице Эсат (Esat Caddesi); лимит в 50 участников гарантирует внимание один на один.
Да. Начать можно и с нуля. На первом уроке тренер объясняет базовую технику дыхания и выравнивание осанки; движения упрощаются или усложняются в зависимости от вашего уровня. По мере прогресса программа обновляется; обо всём, что интересно, можно спрашивать тренера прямо на занятии.
Мат-пилатес означает, что упражнения выполняются на коврике; в таком формате могут проходить и групповые уроки. На индивидуальном занятии та же работа на коврике строится полностью под вас: учитываются ваша цель, уровень и потребности, каждое движение проверяется по отдельности. У нас индивидуальные уроки ведутся на основе мат-пилатеса и обогащаются малым инвентарём.
Стоимость зависит от количества занятий, наполнения пакета и сезонных акций. Чтобы узнать актуальные цены, а также скидки для пар и возможность рассрочки при длительном членстве, напишите в Директ аккаунту @concept_fit50 в Instagram или позвоните по номеру +90 535 496 88 84.
Для большинства участников оптимальны два–три урока в неделю: они поддерживают и рост техники, и закрепление результатов. Однако идеальная частота зависит от вашей цели, текущей формы и других тренировок. Тренер уже на первой оценке подберёт вам подходящий темп и будет обновлять программу по мере прогресса.
Пилатес, развивая мышечную силу, осанку и качество движений, может способствовать улучшению состава тела; чудес в одиночку мы не обещаем. При цели снизить вес самый эффективный путь — выстроить процесс вместе с поддержкой консультанта по питанию и кардионагрузками. Регулярные замеры и контроль прогресса мы ведём вместе.
ConceptFit50 находится по адресу Esat Caddesi No: 96-E, Barbaros Mahallesi, 06680 Çankaya / Ankara; рядом Эсат Дёртйол, Кючюксат, Каваклыдере и улица Туналы Хилми (Tunalı Hilmi Caddesi). Мы открыты в будни 07:30–22:45, в субботу 08:30–21:30 и в воскресенье 10:00–17:00. Если вы ищете пилатес в Анкаре (Чанкая), свяжитесь с нами через Директ Instagram или по телефону для записи и информации о наличии мест.
Напишите в Директ аккаунту @concept_fit50 в Instagram или позвоните по номеру +90 535 496 88 84 — вместе подберём ваши занятия пилатесом в Анкаре (Чанкая) и самые удобные часы.
Мы к вашим услугам с раннего утра до поздней ночи.
Свяжитесь с нами в Instagram, чтобы получить быструю и точную информацию или сразу записаться.
