ConceptFit50'de personal training (PT), aylık en fazla 50 üyeli butik salonumuzda bire bir yürütülür: size özel program, düzenli ölçüm ve beslenme rehberiyle gelişiminiz adım adım takip edilir.
Personal training (özel antrenman), antrenörün tüm dikkatinin yalnızca size yöneldiği bire bir çalışma modelidir. ConceptFit50'de her seansta hareket tekniğiniz yanınızda düzeltilir, ağırlıklar ve tempo o günkü kondisyonunuza göre ayarlanır. Aylık en fazla 50 üyemiz olduğu için salon kalabalıklaşmaz, ekipman sırası oluşmaz ve antrenörünüz size odaklanır. Esat'ta personal training arayan üyelerimiz için bu model, teknik kaliteyi ve motivasyonu seans boyunca yüksek tutar.
İlk görüşmede hedefinizi dinliyoruz: kilo verme, yağ yakımı, kas kazanımı, sıkılaşma ya da daha iyi bir kondisyon... Ardından bu hedefe uygun kişisel programınız hazırlanır. Program sabit bir kalıp değildir; her ay ölçümlerinizle birlikte gözden geçirilir ve gelişiminize göre güncellenir.
Bire bir antrenmanın en büyük avantajı geri bildirim hızıdır. Yanlış yapılan bir hareket hemen fark edilir, gelişmeyen bir bölge aynı hafta programda revize edilir. Grup ortamında haftalar süren bu düzeltme döngüsü, özel antrenmanda tek seansta tamamlanır.
Daha önce hiç spor salonuna girmediyseniz, personal training en güvenli başlangıçtır. Ekipmanları nasıl kullanacağınızı ve her hareketin neden yapıldığını adım adım öğrenir, temelinizi doğru kurarsınız. Programınız mevcut kondisyonunuza göre baştan yazılır; kimseyle kıyaslanmazsınız.
Kilo vermek, yağ yakmak veya sıkılaşmak isteyenlerde program; kardiyo, fonksiyonel ve ağırlık çalışmalarını hedefe göre dengeler. Kas kazanmak ve şekillenmek isteyenlerde ise tempo, tekrar sayıları ve dinlenme aralıkları kademeli olarak artırılır. Çankaya'da kişisel antrenör arayan herkes için ortak nokta aynıdır: plan kişiye göre kurulur.
Sakatlık sonrası spora dönüş düşünenler için de özel antrenman güven verir: antrenörünüz yükü harekete bağlı yönetir, zorlayan kalıpları ayıklar. Tedavi kararlarınızı hekiminizle alır, bizi süreç hakkında bilgilendirirsiniz; biz programınızı bu bilgilerle güvenli biçimde kurgularız.
Seans kısa bir ısınma ve dinamik esnemeyle açılır; nabzınız kontrollü biçimde yükseltilir. Ardından günün ana bölümü gelir: hedefinize göre serbest ağırlık, makine veya vücut ağırlığı çalışmaları. Antrenörünüz her tekrarda duruşunuzu izler ve düzeltmeleri anında yapar.
Ana bölümü, hedefinize göre fonksiyonel veya yüksek yoğunluklu bir blok izleyebilir. Kardiyo tarafında Diesel Fitness marka gelişmiş ekipmanlarımız arasında Curve koşu bandı ve AirSki bulunur; bunlar özellikle yağ yakımı odaklı antrenmanlarda sık kullanılır. Dilerseniz kickboks veya boks temelli kombinasyonlarla seansınıza renk katabilirsiniz.
Seans, nabzı yavaşlatan soğuma ve esneme (stretching) bölümüyle kapanır. Kapanışta kısa bir değerlendirme yapılır: o gün nasıl hissettiniz, hangi hareket zorladı, bir sonraki seansta neyi artıracağız? Bu geri bildirim döngüsü programı canlı tutar.
Görünür sonuç, ölçülebilir veriyle gelir. Üyelerimize düzenli ölçüm yapılır ve bu veriler aylık ilerleme raporuna dönüşür. Kuvvet artışı, dayanıklılık ve vücut ölçülerindeki gelişim tek tek değerlendirilir; bire bir antrenman programınız buna göre revize edilir.
Beslenme tarafında da yalnız değilsiniz: hedefinize uygun bir beslenme rehberi hazırlanır ve uzman desteğiyle sürdürülebilir alışkanlıklara dönüştürülür. Kısa süreli sert listeler yerine hayatınıza oturan dengeli bir çerçeve kurarız. Dilerseniz beslenme danışmanlığı hizmetimizle bu desteği derinleştirebilirsiniz.
Ücretsiz programlar ve antrenman desteği de bu yapının parçasıdır: salonda olmadığınız günlerde ne yapacağınız bellidir. Böylece haftanın tamamı planlı ilerler, motivasyon kopmaz; Çankaya'daki butik salonumuzda emeğiniz boşa gitmez.
Aylık en fazla 50 üye: salon hiç dolup taşmaz, antrenörünüz her seansta size odaklanır.
Serbest ağırlık ve fonksiyonel alanların yanında Diesel Fitness kardiyo hattı; Curve koşu bandı ve AirSki dahil.
Birden fazla branşta profesyonelleşmiş, yarışmacı geçmişi olan antrenörlerle bire bir çalışırsınız.
Kişisel programınız ölçümlerle desteklenir; gelişiminiz aylık raporlarla görünür hale gelir.
Neon dokulu, modern bir salonda antrenman yapmanın motivasyonu hissedilir.
Çiftlere özel ekstra indirimler, dönemsel kampanyalar ve uzun dönem üyeliklerde taksit imkanı.
ConceptFit50'de kickboks dersi, aylık en fazla 50 üyelik kontenjanlı salonumuzda, müsabık antrenörlerden bire bir çalışma anlamına gelir. Yumruk ve tekme tekniklerinden kondisyona kadar hedefinize özel ilerleyin.
ConceptFit50'de boks dersi (boxing) ile duruş, ayak oyunu, jab-cross-hook-uppercut ve pad çalışmasını sırasız bir salonda, bire bir ilgiyle öğrenin. Kontenjanımız yalnızca 50 üye.
Çankaya Esat'taki butik salonumuzda, en fazla 50 üyelik kontenjanıyla bire bir pilates dersleri: core gücü, duruş, esneklik ve nefes kontrolü için kişisel programınız.
Esat Caddesi'ndeki butik salonumuzda personal training'den kickboksa, pilates ve crossfit'e kadar tüm özel dersler tek çatı altında; 50 kişilik kontenjanla bire bir ilgi.
İlk seansta kısa bir hedef görüşmesi yapılır, ölçüleriniz alınır ve temel hareket kalıplarınız değerlendirilir. Antrenörünüz bu verilerle ilk kişisel programınızı kurgular. Seans zorlayıcı değildir; amaç sizi tanımak ve doğru başlangıç noktasını bulmaktır. Salonu ve ekipmanları da bu seansta rahatça tanırsınız.
Evet; personal training, spora sıfırdan başlayanlar için en uygun seçenektir. Ekipman kullanımını, duruşu ve hareket tekniğini adım adım öğrenirsiniz. Programınız kondisyonunuza göre kurulur, temponuz yalnızca size göre ayarlanır. En fazla 50 üyeli salonumuzda kalabalık kaygısı olmadan rahatça başlarsınız.
Evet. Üyeliğe dahil beslenme rehberi ve uzman desteğiyle başlarsınız; hedefinize uygun, sürdürülebilir bir beslenme çerçevesi hazırlanır. Daha derinlemesine destek isterseniz beslenme danışmanlığı hizmetimizden de yararlanabilirsiniz. Amacımız kısa süreli listeler değil, kalıcı alışkanlıklar kurmaktır.
Sitede sabit fiyat yayınlamıyoruz; güncel üyelik ve özel ders fiyatlarını telefon (+90 535 496 88 84), WhatsApp veya Instagram (@concept_fit50) üzerinden paylaşıyoruz. Fiyat; üyelik süresine, özel ders paketine ve dönemsel kampanyalara göre değişir. Çiftlere özel indirim ve uzun dönem üyeliklerde taksit imkânı vardır.
Salonumuz Çankaya'da, Barbaros Mahallesi Esat Caddesi No: 96-E adresinde, Ankara'nın merkezine yakın bir noktadadır. Esat Dörtyol, Küçükesat, Kavaklıdere ve Tunalı Hilmi Caddesi çevresindeki üyelere kişisel antrenör desteği sunuyoruz. Randevu, güncel fiyat ve kontenjan bilgisi için telefonla arayabilir veya Instagram'dan DM gönderebilirsiniz.
Salonumuz aylık en fazla 50 üyeye hizmet verdiği için kontenjanlarımız sınırlıdır. Güncel kontenjan durumu için +90 535 496 88 84 numarasını arayabilir veya Instagram'dan mesaj gönderebilirsiniz. Uygun kontenjan olduğunda ilk değerlendirme randevunuz planlanır; ölçüm ve hedef görüşmesiyle başlangıç yapılır.
Randevu, güncel fiyat ve kampanyalar için +90 535 496 88 84 numarasından arayın ya da Instagram'da @concept_fit50 hesabına DM atın; ilk değerlendirme randevunuzu birlikte planlayalım.
Sabah erken saatlerden gece geç vakitlere kadar hizmetinizdeyiz.
Hızlı ve detaylı bilgi almak, veya doğrudan randevu oluşturmak için Instagram üzerinden bizimle iletişime geçin.
