ConceptFit50'de crossfit tarzı fonksiyonel antrenmanlarla gücünüzü ve kondisyonunuzu geliştirin. Kontenjanlı butik salon, bire bir ilgi, sırasız premium ekipman.
Crossfit antrenmanı, geleneksel salon antrenmanlarından farklı bir mantıkla ilerler: her antrenman günü, önceden planlanmış ve bütün vücudu çalıştıran bir 'günün antrenmanı' (WOD) etrafında şekillenir. Kettlebell swing, box jump, row, burpee, squat ve farklı çekiş-itiş hareketleri; yüksek tempoda, belirlenen tekrar veya süre aralıklarıyla birleşir. Amaç tek bir kası yormak değil; kalp-damar sistemini, kas gücünü ve dayanıklılığı aynı anda geliştirmektir.
Biz bu yaklaşımı fonksiyonel antrenman çerçevesinde, her seviyeye uygun biçimde uyguluyoruz. Metabolik kondisyon, HIIT (yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman) mantığı ve kuvvet blokları birbirini tamamlar; hareketler antrenör gözetiminde, doğru teknikle ve kontrollü tempo ile yapılır. Kardiyo ile kuvveti aynı seansta buluşturan bu yapı, kısa sürede yüksek verim sağlar.
Her seviyeden üyeye uygun ölçeklendirme (scaling) yapılır. Yeni başlayan biri hareketin basitleştirilmiş versiyonunu, deneyimli üye ise daha ağır yük ve yüksek yoğunlukla çalışır; aynı antrenmanda, aynı hedefe doğru ilerlersiniz.
Crossfit tarzı antrenmanda sonuç, hareketlerin ne kadar doğru yapıldığıyla doğrudan ilişkilidir. Bu yüzden ConceptFit50'de grupsal bir kalabalık içinde kaybolmazsın; kontenjanlı yapımız sayesinde antrenör her üyeye yeterli zaman ayırır, formunu izler ve ihtiyaç anında müdahale eder. Kettlebell'in yerden nasıl kaldırılacağı, squat derinliği, tempo ve nefes düzeni... hepsi bire bir ilgiyle netleşir.
İlk haftalarda temel hareket kalıpları (çökme, itme, çekiş, taşıma, stabilizasyon) yavaş tempoda öğretilir; vücut alıştıkça yük ve yoğunluk kademeli artar. Bu ilerleme planı, sakatlanma riskini azaltırken motivasyonu korur. Fonksiyonel antrenman deneyimi olmasa da sorun etmeyin — sıfırdan başlayanlar da antrenman programına dahil oluyor.
Antrenman sonrası esneme (stretching) ve hareketlilik çalışmalarıyla toparlanma desteklenir. Dilersen pilates veya boks, kickboks gibi branşlarla haftanı çeşitlendirebilir; beslenme danışmanlığı desteğiyle antrenman dışındaki saatleri de hedeflerine uygun kurgulayabilirsin.
Crossfit antrenmanının kalbi, doğru ekipmanla kurulu bir alandır. ConceptFit50'de kettlebell setleri, serbest ağırlık alanı ve fonksiyonel antrenman bölgesi; branşa özel premium ekipmanlarla donatılmıştır. Kardiyo tarafında Diesel Fitness marka gelişmiş cihazlar — Curve koşu bandı ve AirSki dahil — interval çalışmaları ve metabolik kondisyon blokları için yüksek verim sunar.
Kontenjanlı üyelik modeli sayesinde ekipman sırası yoktur; antrenmanın ritmi asla başka birini beklemez. Neon atmosferli, modern tasarımlı salon; yüksek tempolu antrenmanın odaklanma ve enerji ihtiyacını karşılayacak biçimde kurgulanmıştır.
Esat Caddesi üzerindeki konumumuz; Esat Dörtyol, Küçükesat, Kavaklıdere ve Tunalı Hilmi yakınında yaşayan ya da çalışan üyeler için gün içi erişimi kolaylaştırır. Sabah 07:30'dan akşam geç saatlere kadar uzanan çalışma saatleriyle antrenmanı günlük rutine yerleştirmek kolaylaşır.
Crossfit tarzı fonksiyonel antrenman; yağ yakımı, kondisyon artışı, sıkılaşma ve kas kazanımı gibi hedeflerde hızlı geri bildirim veren bir yöntemdir. Ancak 'hızlı' olduğu kadar 'ölçülebilir' olması da önemlidir. ConceptFit50'de üyelerimize kişisel program hazırlanır, düzenli ölçümler alınır ve aylık ilerleme takibi raporlanır; böylece antrenmanın nereye evrildiğini net biçimde görürsün.
Beslenme, bu sürecin ayrılmaz parçasıdır. Üyelere sunduğumuz beslenme rehberi ve uzman desteği, antrenman salonda ne kadar verimli geçerse geçsin, gerçek dönüşümün mutfakta tamamlandığının bilinciyle kurgulanır. Hedefin kilo vermek, şekillenmek ya da kondisyonu artırmak olsun; plan buna göre çerçevelenir.
Dönemsel kampanyalar, çiftlere özel ekstra indirimler ve uzun dönem üyeliklerde taksit imkanı; düzenli antrenmanı sürdürülebilir kılmak için sunduğumuz avantajlar arasındadır. Güncel koşullar için Instagram DM ya da telefonla bize ulaşabilirsin.
Kalabalık yok, sıra yok. Her antrenmanda antrenörün ilgisi üzerinizde; salon kullanım üyeliğinde bile bire bir yaklaşımla ilerlersiniz.
Kettlebell, serbest ağırlık ve fonksiyonel alan; kardiyo tarafında Diesel Fitness Curve koşu bandı ve AirSki ile yüksek yoğunluklu antrenmana hazır.
Birden fazla branşta profesyonelleşmiş, sertifikalı ve yarışmacı antrenörler; crossfit tarzı fonksiyonel antrenmanı teknik doğrulukla öğretir.
İlk kez fonksiyonel antrenman yapan biri de deneyimli bir sporcu da aynı programda, kendi yük ve yoğunluğuyla güvenle çalışır.
Kişisel program, düzenli ölçümler ve aylık raporlama ile gelişim takip edilir; beslenme rehberi ve uzman desteği süreci tamamlar.
Esat Caddesi üzerinde; Esat Dörtyol, Küçükesat, Kavaklıdere ve Tunalı Hilmi'ye yakın, hafta içi 07:30–22:45 açığız.
Çankaya Esat Caddesi'nde, aylık en fazla 50 üyeyle çalışan butik fitness salonu ConceptFit50'de kalabalık yok, ekipman sırası yok; fitness antrenmanınız eğitmeninizin odağında.
Esat Çankaya'da kardiyo (cardio) antrenmanı; 50 kontenjanlı butik salonumuzda Diesel Fitness ekipmanları ve eğitmen desteğiyle yağ yakımı ile kondisyon hedefinize ulaşın.
50 kişilik kontenjanlı butik salonumuzda beslenme danışmanlığı antrenmanınızla birlikte ilerler: hedefe özel plan, düzenli ölçüm ve aylık takip.
Esat Caddesi'ndeki butik salonumuzda personal training'den kickboksa, pilates ve crossfit'e kadar tüm özel dersler tek çatı altında; 50 kişilik kontenjanla bire bir ilgi.
Evet. Antrenmanlar ölçeklendirilerek her seviyeye uyarlanır; yeni başlayanlar hareketleri daha hafif yük ve kontrollü tempoda öğrenir, deneyimliler daha yüksek yoğunlukla çalışır. Antrenör formunuzu bire bir takip ettiği için sıfırdan başlamak güvenlidir.
Yüksek yoğunluklu fonksiyonel antrenman, kardiyo ve kuvveti birleştirdiği için yağ yakımı ve kondisyon artışını destekler. Kilo yönetiminde beslenmenin rolü büyüktür; üyelerimize beslenme rehberi ve uzman desteği sunar, düzenli ölçüm ve aylık takiple ilerlemeyi izleriz.
Evet. Crossfit tarzı fonksiyonel antrenmanı bire bir personal training formatında da yaptırabilirsiniz. Özel derste program tamamen sizin seviye, hedef ve temponuza göre kurgulanır. Randevu ve güncel bilgi için Instagram DM veya telefonla iletişime geçebilirsiniz.
Barbaros Mahallesi, Esat Caddesi No: 96-E, Çankaya / Ankara adresindeyiz. Esat Dörtyol, Küçükesat, Kavaklıdere ve Tunalı Hilmi Caddesi'ne yakın konumdaki salonumuz; Çankaya ve Esat çevresinde yaşayan ya da çalışan üyeler için ulaşım açısından pratik bir noktadadır.
Konseptimiz, aynı anda salonda rahat antrenman yapmanız ve antrenörün her üyeye yeterli zaman ayırabilmesidir. Maksimum 50 üye kontenjanı; kalabalığı, ekipman sırasını ve dağınık ilgiyi ortadan kaldırır. Kontenjan durumunu öğrenmek için bize ulaşın.
Sitede sabit fiyat yayınlamıyoruz; güncel üyelik ve özel ders fiyatlarını telefon (+90 535 496 88 84), WhatsApp veya Instagram (@concept_fit50) üzerinden paylaşıyoruz. Fiyat; üyelik süresine, özel ders paketine ve dönemsel kampanyalara göre değişir. Çiftlere özel indirim ve uzun dönem üyeliklerde taksit imkânı vardır.
Maksimum 50 üyelik butik salonumuzda yerini ayırt; antrenör gözetiminde crossfit tarzı fonksiyonel antrenmanla hedefine ilerle. Randevu için Instagram DM veya telefon yeterli.
Sabah erken saatlerden gece geç vakitlere kadar hizmetinizdeyiz.
Hızlı ve detaylı bilgi almak, veya doğrudan randevu oluşturmak için Instagram üzerinden bizimle iletişime geçin.
